斑鱼其肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多营养价值是很高，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。加之斑鱼肉煲汤鲜甜无腥味，在我国南方地区，斑鱼汤一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。

养生吃啥好?墨鱼呀!今天小编给大家介绍一道墨鱼的做法，保准很多人都没见过，即是墨鱼和藕的搭配。炖藕大家都吃过，配排骨、配猪肉、配西红柿，各地各种搭配都有唯独配墨鱼还是第一次见吧。

这道墨鱼五花肉汤小编是十分强烈的推荐给大家，在南方煲汤用到墨鱼增香添味很常见。今天做的墨鱼汤用的是鲜墨鱼，不用提前浸泡30分钟就能上桌。女人常吃可以改善贫血、体虚等症状。对身体有好处吃起来味道鲜美大家一定不能错过。

第四道海鲜为大家推荐的是盐水虾，在一个快节奏的时代怎么简单怎么来，活蹦乱跳的基围虾用最简单的做法吃出原汁原味的鲜美，再蘸点老陈醋明显胃口好很多。这个做法简单，吃起来却很美味的盐水虾你必须要学会。

这个西红柿鱼片是非常好吃的一道菜，如果你的胃口常常不太好，做个西红柿酱吧，微微的酸味，让人食欲大增，而且做鱼的时候放还能起到去腥的作用，可谓是一举两得哦!

最后为大家介绍的是咖喱黄金蟹，这道咖喱黄金蟹口味鲜美，男女老少皆宜。蟹在咖喱椰浆中熬制，咖喱的咸辣、椰浆的清甜渗透在嫩滑的蟹肉中，十分美味。